青山春意

老年人晚年生活幸福秘笈

老年生活要过好，五九秘笈要记牢，建议朋友认真读，晚年开怀乐逍遥。具体是：“九不过、九不懂、九不可……”，字字能增寿，句句有天机。

一、老年九不过——

1、衣不过暖——穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱——吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

3、住不过宽——要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

4、行不过快——身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

5、劳不过累——劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

6、逸不过安——终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7、怒不过度——心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

8、名不过求——名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

9、利不过贪——“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。

二、老年九不懂——

1、不懂珍惜——守着金山也不会快乐。

2、不懂宽容——再多的朋友也终将离去。

3、不懂感恩——再优秀也难以成功。

4、不懂行动——再聪明也难以圆梦。

5、不懂合作——再拼搏也难以大成。

6、不懂积累——再挣钱也难以大富。

7、不懂满足——再富有也难以幸福。

8、不懂养生——再治疗也难以长寿。

9、不懂生活——活的越久就越没劲。

三、老年九不可——

1.有一种东西不可利用——善良。

2.有一种东西不可欺骗——感情。

3.有一种东西不可愚弄——真诚。

4.有一种东西不可缺少——友情。

5.有一种东西不可言传——思念。

6.有一种东西不可原谅——背叛。

7.有一种东西不可拯救——绝望。

8.有一种东西不可忘怀——感恩。

9.有一种东西不可贪恋——名利。

四、老年九品——

下三品：自信，自信能成就一切但不傲慢；谦虚，自知要学无止境但不自卑；认错，自省有缺点缺陷知错能改。

中三品：感恩，感恩得到的一切；知足，满足享受的一切；无为，安住现成的一切。

上三品：舍得，给予大众分享所得；包容，容纳自他一切生命；觉醒，觉悟宇宙人生真相。

五、老年九悟——

1、老年如花卉：50岁是傲霜的菊，60岁是雪中的红梅，70岁是出淤泥不染的荷花，80岁是耀眼的千日红，90岁是秋阳中的绿竹，100岁是不败的常青松。

2、老年是道风景：虽然没有青春的点缀，但却依然风彩迷人；知识积累为智慧，岁月熔铸成经验，成熟外化于气质。

3、老年如四季：有春的妩媚烂漫，有夏的火热温情，有秋的丰硕飘逸，有冬的纯洁安谧。

4、老年是晚霞：给人以悠闲和诗意，给人以宁静和温馨，给人以深沉和成熟，给人以辉煌和美丽。

5、老年是人生之果：酸甜苦辣涩，你都可以从中体味到。

6、老年是人生之巅：人只有到了老年，才能真正体味到生活的多彩和丰实，苍茫和辽远。

7、老年如丰收田野：空旷而不拥挤，袒露而不粗俗，让你感到心旷神怡。

8、老年如陈年老酒：芳香，清醇，绵长，深远，让你喝一口回味无穷。

9、老年是生命的回音壁：在天地之间不时发出铮铮声响，让你去倾听，让你去回味，让你去思索.....

老年九不过、九不懂、九不可……这些总结真的很到位，分享给更多朋友，祝愿大家的生活越来越好，过得越来越快乐、越幸福！